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カテゴリ:整骨院通信( 53 )
院内通信 3月号
院内通信3月号
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「シューズは踵が命!」

足の痛みを治療するため、もう10年インソールを作成していますが足の痛み改善にはシューズ選びも重要です。

<芸能人は歯が命、シューズの命は踵です>

その命を「ヒールカウンター」といいます。

karada通信65号でも書きましたが踵の動きが起点となって足全体の動きに影響します。

人は歩行する際に足は地面に着いたり離れたりを繰り返しています。

ただ立っているだけならインソールで下から支えておけば良いのですが、歩く、走るなどの動きが加わる場合には足全体を包み込みサポートする必要がある為、シューズの力がとても重要です。

では、なぜ踵が命なのか。それは歩く際に一番最初に地面に着くのは踵です。

その踵が不安定にならないようにしっかりとサポートする為に踵のヒールカウンターが重要な役割をします。

<踵の硬さが大切>

ヒールカウンターは踵をグルっと囲むように入っています。

その為、握っても折れないほど踵が硬くなっています。

靴選びのポイントは、、、
「踵を包むように硬いヒールカウンターが入っているシューズ」
これにつきます。

歩いていて踵が地面に着いた際に踵の骨は動きますが、不安定でその動きが大きくなると足の骨全体(片足26個の骨があります)に大きな動きが伝わり筋肉に大きな負担、関節に不要なストレスがかかります。

さらに踵が安定していないと捻挫のリスクも上がってしまうんです!

それを予防するために踵の硬いシューズを選んで下さい。

そんな重要なヒールカウンターですが、靴のかかとを踏んで折って壊してしまっている方を見かけます。

一度折れてしまってヒールカウンターは復活しません。

命は元には戻りませんから、大切に扱って下さいね。

私はヒールカウンターが硬いシューズを院内履きで使っています。

触りたい方は声をかけてください。「百聞は一見に如かず」

3月・4月診療カレンダー
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by jyuaimitsu | 2019-03-02 10:10 | 整骨院通信 | Comments(0)
院内通信2月号
院内通信2月号
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今月の院内通信は「外反母趾」のお話

・外反母趾ってなんでなるの?

ヒトは足首より下に26個の骨があり歩行の際など運動連鎖が行われています。

その26個の骨の運動連鎖が崩れた結果、外反母趾や足の障害が起こります。

・外反母趾は患部(親指付け根)だけを見ていては絶対に改善しない!

外反母趾の足を上から見ると、親指が小指側へ向かって曲がってしまう状態になっています。

親指の先が小指側へ曲がっていくように思われますが実際は親指の中足骨が身体の中心側に開いてしまう結果として指先が小指側に向いてしまうのです。

親指と人差し指の間に挟むサポーターは見た目は真っ直ぐになりますが、中足骨が開くことから起きているので解決には至りません。
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・どうして中足骨が開くの?横アーチの低下とは!?

先程、親指の中足骨が身体の中心側に開くことが原因と述べましが、ではなぜ中足骨が開くのか。

それは横アーチが低下している為です。

これを開張足(かいちょうそく)といいます。
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・横アーチ低下の原因は

横アーチ低下の原因の始まりは踵の骨(踵骨)とその上にある骨(距骨)で作られる距骨下関節の動きにあります。

踵が地面に着くとその反力で踵の骨は傾きます。すると上にのっている距骨も動きます。

さらに距骨は舟状骨という骨と関節を持ち、その舟状骨の先には内側きつ状骨があり中足骨と関節しているため中足骨も動くこととなります。

写真を見て頂くとつながりがわかります。

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これが最初にお話した運動連鎖です。その動きが正常に行われていれば良いのですが、なんらかの原因で

横アーチが低下→中足骨が大きく開く→開張足が起きる→外反母趾の危険性↑

ということになります。

さらに詳しく書きたいところですが、これ以上書くと院内通信半年はかかりますのでここまでにしておきます。

皆さんに知って頂きたいことは、足は連動して動いているということ。

患部(親指付け根)だけを見ていては絶対に改善しないということです。

間違った靴選びやヒールがいけないetc...

いろいろな情報が流れてきますが骨の動きを理解した治療を行うことが改善につながります。

シューズフィッティング、インソール、フットケアを行うことで足のトラブルの多くは改善します。

足の痛みや変形でお困りならご相談ください。

2月・3月診療カレンダー
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by jyuaimitsu | 2019-02-01 08:48 | 整骨院通信 | Comments(0)
院内通信1月号
院内通信1月号
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平成はあと数ヵ月を残すだけとなりました。

平成30年は赤沼整骨院にご来院くださいましてありがとうございました。

開院して10年を迎えることができたのは患者様あってのことと感謝しています。

治療技術はまだまだ至らない部分があり反省と勉強の繰り返しです。

ただ、その時その時で患者様に最善の治療をと考え提供してきました。

今後もその考えで、私にできる最善を提供していきます。

これからも赤沼整骨院が皆様のお身体の健康のお役に立てれば幸いです。

この度、整骨院ブログ「信州赤沼整骨院施術日記」のカテゴリを絞り、見やすくしました。
・解剖学 筋肉・骨の話
・交通事故 〇対〇 被害者救済の制度
・整骨院ケガ施術記録
・コルセット 試着と感想
・腰痛 治すための知識
・選手、団体の応援
読まれた方の役に立てるような整骨院ならではの記事をアップしていきます。

~スケジュール管理の話~

皆さんは平成最後であり新元号となる今年のスケジュール管理どうしていますか?

最近私は「スマホ手帳」を使いスケジュールを管理しています。

スマートフォンのスケジュールアプリです。

以前は手帳を使っていたのですがその手帳を携帯し忘れてしまうことが多々ありました。

特に男性ってあまりバッグを持ち歩かないからこの失敗よくやるんです・・・。

そこでスマートフォンのスケジュールアプリを使うようにしました。

使ってよかったこと
・忘れずに持ち歩ける
スマートフォンに入れるので持ち忘れが減りました。
・家族、仕事仲間と共有できる
入力したスケジュールを特定の人と共有できます。
ただし見せたくない予定は見せない設定にできます。
・予定時刻前に通知される
予定時刻が近くなるとスマートフォンに通知が来るので忘れていても思いだします。

不便なこと
・予定入力に時間がかかる
慣れないと入力しずらい。
慣れれば逆に早いかも。
・手書きのように自由に書けない
紙にサッと走り書き。というわけにはいきません。
ただ走り書き過ぎて自分も読めない・・・。ってことはなくなります。
・データの紛失が心配
スマートフォンにが壊れたりデータが消えてしまうなど。

便利、不便?ありますが、手帳を忘れてしまう失敗が多い方には便利なスマホ手帳。

スマートフォンは基本持ち歩きますからね。

私が使っているのは「TIME TREE」無料で使えます。お試ししてみてはいかがでしょうか。

1月・2月診療カレンダー
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by jyuaimitsu | 2019-01-01 00:00 | 整骨院通信 | Comments(0)
院内通信12月号


院内通信12月号
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12月になり寒さも厳しくなってきました!

寒くなると身体を動かす機会が減ってきますね。

身体を動かさないと筋肉が落ちて悪影響が出ますよ!

そんなことをTVや本で見たり、病院なんかでも言われたことがある方は多いのではないでしょうか。

身体を動かさなければ筋肉は落ちる!筋肉は使えば鍛えられます。

スポーツ選手は沢山トレーニングしているから筋肉ムキムキの良い身体をしてますね。

筋肉には身体を動かす役割があります。骨だけでは身体は動きません。

筋肉が関節を動かす事で身体は動くことができるんです。

スポーツでは早く、強く関節を動かす事で相手に勝つことができるのでスポーツ選手は沢山筋肉トレーニングをしているんです。

ここまでの話は皆さん理解できますよね。

では、身体を動かさないことで脳にも良くない影響があるかもしれない!

と言われたらどうでしょうか。

それは身体を動かさないとシャキッとしなそうだし脳にも悪いだろう。

とは感じると思いますが、何故かと言われれば答えられる方は少ないのではないでしょうか。

「身体のない生物はいない!」

こんな考え方があります。

地球上には脳のない生物がいます。クラゲやナマコには脳がありません。

しかし、脳だけで生きている。つまり身体のない生物はいません。

SF映画やアニメの世界には大きな脳だけの生物が登場することもありますが現実世界には存在しません。

その事実から考えると身体が脳を進化させてきたことがわかります。

まず身体があっての脳ということです。

脳の発達には身体からの刺激が必要不可欠で日常経験する様々な刺激(見る、触る、聞くなどの感覚入力)が脳を発達させ、運動することで脳に様々な感覚入力が起こります。

私たち人類は身体を通して脳を発達させ高度な文化を築いていったと言っても過言ではないでしょう。

外は寒いですが脳の為にも身体の為にも運動をしてみてはいかがでしょうか。

12月・1月カレンダー


赤沼整骨院
長野県長野市上駒沢334
しなの鉄道三才駅徒歩10分
℡026-217-4589 
ケガの治療 腰痛 交通事故むちうち スポーツ選手のケア インソール作成
「地域の健康のため」皆様のご来院をお待ちしております。
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by jyuaimitsu | 2018-12-01 00:00 | 整骨院通信 | Comments(0)
院内通信11月号
院内通信11月号
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痛~い魚の目・タコのケアは、当院2階「Aroll」で!!

当院に2階「Aroll」では、巻き爪補正・魚の目・タコのケアを行っています。

私も辛い思いをしたことがある魚の目…。

経験のない方は分からないかと思いますがすっごく痛いんです。

魚の目に体重がかかると痛いから変な歩き方になってきて身体のバランスが崩れ、膝や腰まで痛くなりました。

Arollの魚の目、タコのケアは、専用のマシンで丁寧に削りながら処置を行い1回で痛い魚の目や硬くなったタコが劇的に改善します。

もちろん施術は痛くありません!゛削って処置して終わらない”Arollのメリット

・魚の目・タコの原因を考えてなるべく再発させないように指導。

足に合った靴を履いているか?足の形に問題は?問題のある場合は靴やインソールを提案

・足の角質専用クリームを扱っており、自宅で塗るだけの施術後のケアも。

実は魚の目・タコは処置した後が大切なんです。

皆さんの周りで魚の目・タコに悩んでいる方がいましたら是非ご紹介して下さい。

巻き爪補正も好評受付中
before→after
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(改善は個人の感想ですが写真通り私はとっても良い処置ができていると思っています。)

今月は以前紹介した豊野のパン屋さん「穂の香」さんのご紹介の続き

穂の香さんでは、旦那様がパン、なんと奥様がケーキを担当しています。

パンとケーキの最強タッグで空腹をKOしてくれます。12月はクリスマスです。

この道20年!ベテラン職人の奥様が作るクリスマスケーキをお試しになってはいかがでしょう。

生クリームにこだわった上質なケーキ、定番のホールケーキからチョコレートやショートケーキも!

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上質な材料を使用。生クリームの味がしっかりするのにくどくなく、後味の良い仕上がりに!

Xmasのパン シュートレン

クリスマスにパンがあるって知ってました?完成に2か月要する

ドイツ、オーストリアの伝統的なクリスマスの焼き菓子「シュートレン」
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クリスマスシーズンには、パン職人の旦那さんが作るシュートレンが店頭に並びます。

12月20日頃から販売予定、予約不要の数量限定、売り切れ御免

クリスマスケーキ予約受付期間11月20日~12月20日 TEL又は店頭にて

2017年参考価格

5号¥3.150 6号¥4.100 7号¥5.050 Xmasショート¥600 シュートレン¥550

※今年の価格はお問い合わせください。TEL026-219-2009

11月・12月診療カレンダー
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by jyuaimitsu | 2018-10-31 19:00 | 整骨院通信 | Comments(0)
ケガ・腰痛・交通事故のむち打ち・スポーツ選手のケア・インソール作成 赤沼整骨院通信10月号‼️
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古里Win Blue ドッチボールチームに靴の選び方や履き方の講習会‼️
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1時間半程の内容で知識から実技まで伝えることができ、皆さん効果に驚いてくた‼️ニヤリ😏


私達は地域の方に支えられてこそ仕事ができる、知識や技術も受けてくれる方がいないと何の意味もない、来院してくださる地域の方には感謝しています🤗


そんな地域の皆さんの健康の為に、この様なボランティア活動を通して少しでも貢献できればと続けています

講習会を受けてみたい団体さんあればご連絡下さい!


by jyuaimitsu | 2018-09-09 15:40 | 整骨院通信 | Comments(0)
院内通信9月号
院内通信9月号
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記念すべき60号は豊野にあるパン屋さん「穂の香」さんを書きます。
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店主の沼倉洋さんはパン作り30年以上のベテラン職人。

穂の香をオープンする前は長く神戸で修行しており、パン屋さんオープンにあたり場所を探していて豊野の地が気に入り決めたそうです。

神戸では外国のお客様が多くハード系のパンが売れたそうですが、豊野では地域の方子供からお年寄りまで喜んで頂けるよう味付けや大きさに工夫を凝らしたパン作りをしています。
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たくさんの種類のパンに目移りしてしまいます。
どれも美味しそう!!

そんな穂の香さんのオススメのパンを一つご紹介します。

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「減糖あんぱん」
穂の香オリジナルのあんこを使用。一般的なあんぱんに比べ糖分を抑えたあんこが一杯につまっています。

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食パンは長野県産小麦粉を使用。
その他のパンも国産小麦粉を使用しています。
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私は穂の香さんのパンをいくつも食べたことがありますがどれもとってもおいしい!!

息子も大喜びで食べていました。

沼倉さんのこだわりは「無添加」

無添加はパンのもちは悪くなりますがお客さんに美味しく安心安全なパンを食べて頂きたいとのこと。

ご夫婦でされている美味しいパン屋さん。
是非、足を運んでみてください!

「穂の香」
長野県長野市豊野町豊野478-33
デリシア豊野店向かい
営業時間 7:30~18:30
定休日 毎週火曜日 第3水曜日
026-219-2009


~お知らせ~
今年は開院10年、2階を改装して巻き爪改善フットケア専門店Aroll(アロール)をオープンしました。

このような節目を迎えられたことに感謝しています。

整骨院開院時に上駒沢保存会の皆様に獅子舞をお願いしました。

節目の今年もお願いし、9月8日16:40頃に獅子舞を整骨院で舞ってもらいます。

是非見に来て頂けたらと思います。お待ちしています。

自家製のお餅さし上げます。

9月・10月診療カレンダー
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by jyuaimitsu | 2018-09-03 10:45 | 整骨院通信 | Comments(0)
院内通信8月号
院内通信8月号
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今年の夏は一段と暑いですね。

日本各地で記録的な暑さとなっています。

ここ長野でも猛暑日が続く大変な暑さになっています。

そんな暑い夏にピッタリな飲み物と言えば、、、

そう。ビールですね!

私はビールが大好きです。

暑い時期でなくても好きなんですが、暑いと特に美味い!

そんなビールに関してふと疑問が。

お店では生ビールと瓶ビールがありますが何が違うの?

生ビールの方が美味しいと思っているのでいつも生ビールを頼んでいますがはっきりと違いがわかりません。

そこで今月は生ビールと瓶ビールの違いについて!

まず結論からお話しします。

〈中身は同じでした〉

えっ!ウソー!そう思った方いますかね?

中身は同じビールでジョッキで飲むか、グラスに注いで飲むかの違いだけです。

瓶ビールの詳細表示に「生ビール」
って書いてありますよ。

今、出回っているビールは殆どが生ビールなんです。

では生ではないビールとはなんなんだ⁇

それは「加熱処理」がしてあるビールです。

昔はビールをタンクから出し、酵母をろ過して、瓶詰めした後ろ過しきれなかった酵母を飛ばすために加熱処理をしました。

酵母が残ると保管している間に発酵が進み美味しくないビールになってしまうからです。

長期保存するには「加熱処理」が必要だったんですね。

しかし今は技術の進歩によりろ過でほとんどの酵母を取り除くことができるようになりました。

これにより加熱処理をしていない

〈生ビール〉が主流になりました。
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結果、サーバからのビール、家で飲む瓶ビール、缶ビール、中身は全て一緒ということです。

ちなみに、今でもわざと加熱処理したビールも売っています。

その一つが
「キリンビール クラシックラガー」
飲み比べてみては!?

では何故ジョッキに注がれたビールの方が美味しく感じるのか。

人間は特別な出来事に感動や喜びを感じます。

家にビールサーバーがある方はあまりいないと思います。

私も家では缶ビールを飲むので、サーバからビールがジョッキに注がれる光景やお店に来ているという特別感から美味しく感じるのではないでしょうか!

〜おススメは瓶ビール!?〜

生ビールが美味しく感じるというお話しをしてきましたが、
おススメは瓶ビールです。

生ビールを頼んで

「なんか味が…」「炭酸が…」

なんて経験ありませんか?

店によっては美味しくない生ビールも。

生ビールの場合は人によって注ぎ方やビールやガスのタンクの管理をしっかりしないと味が落ちるようです。

その点瓶ビールはどこで飲んでも同じ味、缶ビールとは違う特別感。

そう考えると瓶ビールを選んでもいいかもしれませんね。

8月.9月診療カレンダー
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by jyuaimitsu | 2018-07-31 22:06 | 整骨院通信 | Comments(0)
院内通信7月号
院内通信7月号
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今月の院内通信は「水」のお話

先日、息子が社会見学に下水処理場へ行ってきました。

皆さんは社会見学で行かれましたか?

そこで息子が教えて頂いたことを聞き私は驚きました。

”川を汚してはいけないよ!”

皆さん承知の事でしょうが、一度汚れてしまうとキレイな川に戻すにはどれだけ大変か!

牛乳200ccを川に流すと魚が住める川に戻すにはきれいな水がお風呂11杯分も必要なんです。

でも水なんていくらでもあるじゃないか。そう思った方、ダメなんです。

地球上の水の97.5%は海水です。淡水は2.5%しかなくそのほとんどが北極や南極の氷と地下水で私たちが使える水は0.01%ほどなんです。

水って貴重なんだ!大事に使わないといけないな!

そう思い、皆さんにも知って頂きたくて記事にしてみました。

小学校って社会見学で色々な所へ行きますね!

大人になったら行けないような所にも行けて羨ましい…。

私も小学生の時もっと社会見学に興味を持って行けばよかったなぁ。

当院ではキネシオテーピング講習会を行っています。

7月は基礎講座を開催。運動指導者様この機会に正しいキネシオテーピングを覚えてみませんか!

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8月号のKOMACHIに2階Arollが掲載されました。

アロマトリートメント、巻き爪補正、フルオーダーインソールを扱う店舗です。

完成したホームページもご覧ください。
URL:aroll.net

7月・8月診療カレンダー


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by jyuaimitsu | 2018-07-01 00:00 | 整骨院通信 | Comments(0)
院内通信6月号
院内通信6月号
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6月になりました!6月は梅雨入りの時期ですね。

日によって暑くなったり寒くなったり不安定な気候ですがもう夏はすぐそこです!

そんなことでストーブを片づけた方も多いのではないでしょうか。

そこで皆さん!<青色のポリタンク>って聞いてどう思います?!

「いやいや、ポリタンクは赤色でしょ。」

そう思った方がほとんどではないでしょうか?

私も産まれた時から家にあったポリタンクは赤色でした。ですので赤が普通と思っていましたが、金沢に行ったらポリタンクが青色でした。

なぜ青色??

調べたところ、諸説あるそうですが色付けに使う塗料は青色の方が安く商売人関西人に採用され関西圏は青になったと言われています。

赤色は消防車などがイメージさせる通り、危険であることを表す色として関東地方を中心に普及、定着したようです。

ちなみに富山県辺りを境にポリタンクの色が変わるようです。

赤と青、両方のポリタンクを置いているホームセンターもあるそう。

小さな日本でも地域によって違いがあるんだからアメリカ、ロシア、中国なんて地域によって全然違うんでしょうねぇ。


整骨院の2階にアロマトリートメント・巻き爪補正・フルオーダーインソールのお店がオープンしました。
店長のご挨拶をお書きします。
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「こんにちは。店長の赤沼潤子です。

私がなぜサロンを開いたのか。それはアロマテラピーという自然療法を広く知って頂き健康のお手伝いがしたかったからです。

私には小学4年生の息子がいます。小さい頃は喘息がひどく病院から吸入の機械を借りて自宅で行う状態でした。

夜も眠れない程で苦しむ息子をみて辛い気持ちを持っていました。

ある時、ネットでアロマテラピーが喘息に効果があると知り少しでも改善するならと寝室で使ってみました。

すると息子の喘息が和らいだんです!

それからアロマテラピーは私たち親子の日課になり今では息子はとても元気になりました。
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私はアロマテラピーがあの時の症状を和らげてくれたのは間違いないと思っています。

そんな経験からアロマテラピーという薬に頼らない自然療法を多くの人に伝えたい。
悩んでいる方の力になりたいと思い、アロマセラピストとなり”Aroll”をオープンしました。

アロマテラピー
気になった方は何でも聞いてください。
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6月・7月診療カレンダー

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by jyuaimitsu | 2018-06-01 00:00 | 整骨院通信 | Comments(0)