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5月 1日 通常受け付け
5月2日 通常受け付け
5月3日  休診
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5月5日  8:00~11:00
5月6日  8:00~11:00

宜しくお願い致します


by jyuaimitsu | 2015-04-27 14:13 | Comments(0)
坐骨神経痛の誤解
今回は「坐骨神経痛」についてお話したいと思います。

腰痛に関しては一般的に最もポピュラーなワードかも知れませんが、
ちょっと誤解があるかも知れません。

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「坐骨神経痛」は症状の名前でありケガや病気の名前ではありません。
分かりずらいですね。

例えるなら「坐骨神経痛」は「せき」や「くしゃみ」のようなものです。
「せき」は風邪でも出てきますし、インフルエンザや結核でももちろん出ます。

「坐骨神経痛」という名前自体はとても有名なので、
そういう病気がありそうですが、実は違うのです。

簡単に言えば「坐骨神経という人体で一番大きくて長い神経が、何らかの障害を受けて
腰や足に痛みが出てくる」ことを指します。

つまり筋肉のこわばりからくる坐骨神経痛もあれば骨の変形や関節由来のものもあります。



近年巷には「坐骨神経痛に効く」と書いてあるサプリメントや健康法が沢山ありますね。

ザックリしていて解かりやすいし、効果が期待できる健康法ももちろんあります。

しかし、それが全てに当てはまるかと言うとそうではないのです。

同じ「坐骨神経痛」という症状が出ていても治療法が全く異なる場合もあります。

「坐骨神経痛」だからというだけで終わらせるのではなくて、原因をまず突き止める事が大切です。

当たり前のように聞いていた言葉でも思わぬ盲点があるものだと思います。

どんな事でも自分の身体に関心を持つ事はとても重要です。
何かそのきっかけになれば嬉しく思います。
by jyuaimitsu | 2015-04-25 07:00 | Comments(0)
第1回金沢マラソン
長野マラソンの受付について行ったら金沢マラソンのパンフもらいました
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金沢は第二の故郷というべき土地なので是非是夫出てみたい!!

私が住んでいた鳴和も通るじゃないですか

30キロ過ぎからの辛いところで金沢駅西賑やかなので頑張れるかな・・・

ただし、大人気で出場できるかわかりません・・・

一応エントリーしてみますが受かるといいな
初フルマラソンにはもってこいの大会なので祈ります

by jyuaimitsu | 2015-04-24 08:27 | Comments(0)
産後ママ
知り合いの産後ママお二人に産後の骨盤ケアをお教えしました

産後は骨盤の関節が緩んだ状態になります、ここで確りと骨盤を元に戻していかないと、後に慢性的な腰痛だけでなく、お腹が出てしまうなどの女性にはうれしくないこともおこります

そこで自宅でできる骨盤ケアを教えました、骨盤を整える体操をして、筋肉のトレーニングを行うことで骨盤を締めていただきました

筋肉は骨盤底筋!を中心にコアを締めることをお教えしました

骨盤底筋は骨盤の下にあり内臓を下から支えている筋肉でコアと呼ばれている部分の下を担っています

骨盤を整えてもそれをキープできる状態にしないと意味がありません、そのためには骨のかみ合わせと筋の収縮力があってのことです

是非お家で続けていただければいいですね

あっ!指導後は下腹部周径が2㎝ほでスリムになって喜んでました!
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by jyuaimitsu | 2015-04-22 07:00 | Comments(0)
膝の外側の痛み〜腸脛靭帯炎〜
先日は長野マラソンが開かれ、たくさんのランナーがここ長野市を走りました。
最近のマラソンブームにより
マラソンをしている方もたくさんいると思います。

ではここでランナーの方に多い怪我の一つ
「腸脛靭帯炎」について少し解説したいと思います。
腸脛靭帯炎は膝の外側に痛みを感じることが多く、ランナーに多いことから
「ランナー膝」「ランナーズニー」と呼ばれたりもします。
腸脛靭帯は足の付け根から太ももの外側を覆い脛骨という膝下にある骨に着く靭帯です。
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この靭帯が走り動作により伸び縮みした際に骨と擦れ合い炎症を起こします。
これが膝の外側で起こりやすいです。

痛みが出たときはまず走ることをやめ、安静にすることが一番です。
炎症が強い場合はアイシングなどを行います。
炎症を起こす原因として、ストレッチ不足(アップ不足、ダウン不足)が考えられます。
ランニングをする際は準備とケアを行うことが大切です。

痛みを起こさない、もし痛みが起きたらしっかり治療し、早く痛みをなくしランニングを楽しみましょう。

頑張り過ぎて無理をして痛みがでることは誰にでもありますが、しょっちゅう繰り返したり、痛みが全然ひかないなら
頑張り過ぎ以外に原因があります、硬い足・柔らかい足、膝の捻じれなどが悪さをしてるかもしれません
お困りの方は相談してください

by jyuaimitsu | 2015-04-21 07:00 | Comments(0)
ラベンダー
今回は皆さんも一度は聞いたことがある
ラベンダー」についてご紹介します。



ラベンダーとは地中海地方原産の
高さ1mほどに育つ低木です。

灰色で毛のある細い葉っぱがつき、
芳香のある細長い濃い紫色の花穂が
初夏に開花します。


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ラベンダーの香りは
優れた鎮静作用によって、ストレスで
緊張した心と身体をリラックスさせる
作用があります。
当院の手技のクリームにも配合しています!


身体のリズムや自律神経のバランス
整えるので、寝つきが良くないとき、
眠りが浅いときにも用いられます。

皮膚の優れた修正作用を持つため、
伝統的な植物療法ではスキンケアに
用いられてきました。


それでは簡単にラベンダーの香りの
使い方を幾つかご紹介します。



ラベンダーの使い方


◇寝つきを良くしたいときに


①ぬるめの湯にラベンダー精油を
入れて全身浴法

②ティッシュペーパーなどに
ラベンダー精油をつけて枕元に置く



◇風邪の予防に


①アロマポットなどを使って室内に
ラベンダーの香りを拡散させる

②ラベンダー精油を入れた
ルームフレッシュナーを使って
室内にスプレーをする




◇考えを整理したいときに


①洗面器などにやや厚めのお湯をはり、
ラベンダー精油を入れて手浴法をする





如何でしたか?
簡単にでしたが、ラベンダーの香りに
ついてご紹介しました。

この記事をご覧になった方の
気分転換に少しでもなれたなら
嬉しいです。


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by jyuaimitsu | 2015-04-21 07:00 | Comments(0)
長野マラソンに骨盤にインソールに・・・
新潟は南魚沼のランナー達が長野マラソンに参戦
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神保君とケイスケ君です!神保君とは専門学校の同級生、六日町で整骨院をやってます!
周辺にお住みの特にランナーの方は不調のメンテナンスは彼がお勧めです

当院のインソール(フォームソティック)を作成したので使用した感想をまたお書きします

トムソンベットによる骨盤矯正も受けてもらいましたが
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身体の動きがスムーズになったことを実感してもらいました

身体の中心である骨盤を整えることで身体の動き(前屈・後屈・回旋・側屈)が良くなります

骨盤に繋がるのは背骨です骨盤の捻じれは背骨の捻じれにも繋がります

捻じれがあると上手に曲がり伸ばすことが出来なくなります

このことから、筋肉の治療をしても良くならない症状は骨格を整えることも重要です

治療者の手を借りて矯正を行うことも大切なことですが、そこまで悪い状態にしないことのほうが重要で
例えばストレッチポールを使用してのセルフコンディショニングを行うと少しくらいの歪みなら整えることが出来ます
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当院ではJCCA(ストレッチポールを世に送り出した協会)のADVトレーナーがポールの使い方を教えることもやってます!











by jyuaimitsu | 2015-04-20 07:00 | Comments(0)
食べることも練習!スポーツ選手の身体作り
先日、選抜高校野球が開かれ見事福井県代表の敦賀気比高校が初優勝を果たしました。
テレビで高校球児達の試合を見ていると、優勝した敦賀気比はもちろん甲子園に出場する学校の選手たちは「みんな身体が大きい。」そう感じました。
整骨院に来られる患者様のなかにも
「うちの息子は線が細くて。」
とおっしゃる方が何人かおられました。

もちろん彼らはたくさんのトレーニングをこなしていることと思いますが、
それ以前に
「食べること」
に力を入れていると思います。
どんなにウェイトトレーニングを頑張っても基本の身体がなっていないと筋肉は大きくなっていきません。
例えると、
どんなに腕のいい大工がいても
木材がなければ家は立ちません。
どんなに素晴らしいトレーニング設備、トレーニングメニューがあっても
材料が入ってこないと筋肉はできません。
その材料こそが「食」になります。
さらに、夏の暑さに負けない体力をつけるためにも「食」が大きく関わってきます。
スポーツ選手にとって食べるということはとても重要なことなのです。
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では、何を食べたらいいのか?
まず、「炭水化物」をしっかりととりましょう。
炭水化物のみでいいということはありませんが、最近はこの炭水化物の摂取量が足りていないと言われています。
まず初めに炭水化物の摂取量を増やすことを心がけていきましょう。
今までよりおにぎりを1こ多くする。
お茶碗一杯分多く食べる。
これだけでも変わってくると思います。

身体が出来てくると怪我もしにくくなると言われています。
「食べることも練習!」
と考え、取り組んでみてはいかがでしょうか。



by jyuaimitsu | 2015-04-17 07:00 | Comments(0)
オルソティックインソール価格の改正
当院が力を入れているオルソティックインソールの価格を改正致します

外国製のために為替の影響で変更することとなりました、価格は据え置くつもりでやってきましたが、申し訳ありません

これからも良いオルソティックインソールを提供できるよう努力致します、よろしくお願い申し上げます

旧価格 税込37800円
新価格 税込39960円

価格改正は5月の注文分からと致します

by jyuaimitsu | 2015-04-15 13:06 | Comments(0)
オルソティック4足到着
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待っていたオルソティックが完成し到着しました

今回はスキー用の注文も受け作成しました
私はスノーボードが好きでオルソティック使用していますが、初めて使用した時の感動を覚えています
力がボードに確りと伝わり、エッジに乗り雪面にエッジを咬ませる感覚、キレとズレを雪面の状況に合わせ変えながら滑ることが容易になる、地形を使ったジャンプの蹴りだしから着地時の安定感を感じました

スキーやボードの道具は板・ビンディング・ブーツを揃えた三点セットなんて言われますが、そこに
+インソール
いずれそうなることを願っています

このスキーブーツ用の他には変形性の関節症用が届きました
調子が良くなることを期待して早くお渡ししたいです




by jyuaimitsu | 2015-04-15 12:54 | Comments(0)