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by jyuaimitsu
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院内通信4月号


赤沼整骨院ホームページ


「日本柔整外傷協会 赤沼整骨院」

~足首捻挫の話~

スポーツ中のケガに足首捻挫が多く起こります。

足首の捻挫は外くるぶしに多いのですが、これには外くるぶしの方が長いことに理由があります。

捻挫で痛めるのは靭帯です。前距腓靭帯・踵腓靭帯・二分靭帯を痛める方が多いです。

ヒールなどを履いて足首を捻じると強いストレスがかかる為、骨折する事もあります。これを下駄骨折と呼んでいます。(昔の人は下駄を履いてこの骨折が多かった為。)

足首捻挫の治療で1番大切なことはケガをしてから固定するまでの時間です。靭帯は切れると端が縮まってきます。

ケガ後すぐなら端と端をくっつけるような形で固定をすれば靭帯はくっつきますが、時間が経ってしまうと端どうしがつかなくなってしまいます。

そうなると靭帯はしっかりとくっつかずにグラグラした足首になってしまいます。

では、ケガ後どれくらいで固定に入るべきか…。

早い方がいいですが、ケガ後3日までには固定に入りたいです。

なぜ3日なのか。ケガ後炎症期が3日程続きます。

その間に固定・安静に入る事が大切だからです。

あるスポーツ治療の本に「捻挫を制する者は競技を制す。」

と、ありました。捻挫を甘く見ずしっかり治療するようにしましょう!


捻挫をしたらすぐ来院!

「安心して下さい。固定の準備できてますよ。」(少し古いかな)



今月は4月!いよいよ春がやってきます!!

長い冬の期間が終わり、春の暖かい陽気を感じる季節になりましたね。(4月に雪が降る事もありますが…)

4月といえばやっぱり「桜」日本にはたくさんの桜の名所があり、ここ長野県でもキレイな桜を見ることが出来る場所が数多くありますね!

そんな桜の名所に行ったり、暖かくなり少しどこかへ出かけたくなったり…。

春は外へ出る機会が増えてきますね(^^)

そんな時に知っておくと役立つかもしれない豆知識を一つご紹介します。

外へお出かけされる際マイカーではないお車を運転されることがあるかもしれません。

ご家族、ご友人のお車、レンタカーなどありますが、

そろそろガソリンを入れようかな。と思った時、

「あれ?この車の給油口はどっちだ?」と迷いませんか?

実は給油口が左にあるのか、右にあるのか一発で分かる方法があります。

それは車内の燃料計を見るとわかります。給油マークの横にある三角マークの向きが給油口の左右を示しています。

〔給油口が左〕

〔給油口が右〕


ほとんどの車でこの法則が採用されていますので、

覚えておくとスタンドに行った際便利かもしれません。



赤沼整骨院
長野県長野市上駒沢334
しなの鉄道三才駅徒歩10分
℡026-217-4589 
ケガの治療 腰痛 交通事故むちうち スポーツ選手のケア インソール作成
「地域の健康のため」皆様のご来院をお待ちしております。


4月、5月診療日程


by jyuaimitsu | 2016-04-01 10:24 | 整骨院通信 | Comments(0)