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肘関節後方脱臼
こんにちは 赤沼です。

今日は肘関節の脱臼の患者様を整復(外れた骨を入れること)しました。

このケガは転んだりして手を突いて起きることが多いんですよ
私自身の16年前に柔道をしていて相手が一本背負いをかけてきて畳に手を突いてしまいそのまま巻き込むような形になり脱臼した経験があります|д゚)

このケガに限りませんが脱臼は整復するまでめちゃめちゃ痛いんです!!!!
患者様も冷や汗をかき、顔も血の気が引いた色をされていました
私も過去の自分の痛みを知っているだけに早く整復して楽にしてあげないとと思いベットへ寝てもらいます


整復は寝ておこないます
何故なら
痛みで貧血起こして倒れる危険性があります
二次的な事故を起こさないためにも安全な姿勢での整復が大切です。

患者になった事がある経験上、一番ありがたい事は早く整復して入れてあげる事
脱臼は入るとスッと楽になるんです
今回は整復操作して5秒程で入りました
それまでの痛みは大分抜けて楽になったようです😊

自身の骨折経験からこの仕事に就きました
私の骨折の施術をしてくれた整骨院の先生のようにケガの方が来たときはしっかり対応できるように日々勉強ですね。

患者様は紹介されて当院に来院しました、信頼がなければケガの紹介なんて絶対にしませんし
対応をすることが出来ないとその方の顔を潰すことになります

これからもケガの患者さんの紹介や来院がある整骨院にしていきます(^_-)-☆















by jyuaimitsu | 2017-09-05 18:18 | Comments(0)
米子フォールトレイルランニング
第1回米子フォールトレイルランニングに出ました(^-^)/
初モノ好きの私はお誘いに乗って、自身も初となるトレイルランニングです‼️
<<<<<<<
e0212838_21560847.png

会場は峰の原高原のスキー場
そこから2110メートルの子根子岳へ登って下るコース
14.5キロ
本来は13キロでしたが雨の影響でコース変更し伸びました(>人<;)
大丈夫か、、、
高低差700メートルです‼️

スタートして2キロまでは山って感じのところや道路横断、隣にホテルかなぁ⁉︎バンガロー❓そんなトコロを走ります。
キロ7分ペース
e0212838_20173059.png


その後、菅平牧場のわきに出てきて、いよいよキツイ登りが始まりました
e0212838_19111735.jpeg
トレイルランニング ランニングだよね!!
私レベルでは走って上るなんて無理です・・・
早歩きで頑張ります!
走れまる人は天狗ですよ(>人<;)
キロ12分位かかってます(>人<;)




ある程度登ったら景色が変わり少し傾斜も楽になりました!
ここなら少し走れるぞ〜〜

e0212838_19085246.jpeg
いいよ~ トレイルランニングっぽいじゃないですか(^_-)-☆





そのまま上り続けて2000メートル辺りになると笹の稜線
森林限界を超えてきたのかと大きな木は少なくなってきました‼️
折り返しの山頂はすぐそこのはずだ‼︎
e0212838_19155231.jpeg



あの奥の方に山頂があるはずです(^-^)/
e0212838_19163852.jpeg
ここまで来たぞ!もうひと頑張り( ^ω^ )


さぁ!山頂直下
振りかえって絶景を(o^^o)
e0212838_19071014.jpeg
e0212838_19092905.jpeg

なんも見えねえ~|д゚)
登りながらうすうす気づいていましたがこの景色・・・
霧に消え行く友人が見えます!
彼女は頂上手前で私を抜かし颯爽と消えていきました‼️

e0212838_19095103.jpeg
何も見えなかったけど、頑張って頂上まで来た達成感は最高!!
マラソンでいえばゴール(^-^)/って感じ
しかしコレはトレイルランニング
登ったら降りないとゴールは山の麓あるんだよ(;^_^A




降りはスピードでるでる
調子乗ると三回転くらいします!マジで
ケガしても基本回収してもらえませんので、自分の力をわきまえてブレーキかけながら慎重に!
整骨院の先生が自分にギプス巻いたらアホですよね。




e0212838_19101713.jpeg
本当に降りは早かったなぁ牧場まであっと言う間って感覚でした‼️その頃になると
少し霧も晴れて景色が良くなりました😊


 
さぁ、ここを超えればあと少しでゴールです!

実は私はここからメッチャ走りました!
だってしんどかったんですよ、早くゴールしたくて、足がでるわでる!




e0212838_06492666.jpeg
その結果2時間59分でゴール😊
切り良く3時間切れそうだったので頑張って走りました!




初トレイルランニングの完走
山は平地と違い足場が悪いので練習していないと走れません|д゚) 山には山の走り方があるんでしょう!
ランニングでのマラソンとは別物です、靴も山用の物を履きましょう、ソール薄いのは危険です・・・
給水所もマラソンみたいに沢山ありませんから、自分で用意していくので必然的にその為のリュックが必要です、胸で背負うトレイルランニングようのリュックはとっても便利!  
回収車が無いので自分の事は自分でやる!ケガしてもなんとかしないといけませんのでその覚悟で(今回は沢山の人たちが常にいる環境のレースでしたが本気のトレイルランニングは完全1人で走り続けることが本気でありますからね)

とにかく疲れましたがマラソンとは違った達成感でした!山を走るのもいいもんです(^_-)-☆皆さんも一度どうでしょう!!!
個人的には10キロちょい位のに出てみるといいと思います。何とかイケるはずです( ^ω^ )












by jyuaimitsu | 2017-09-02 21:53 | Comments(0)
院内通信9月号

院内通信9月号
e0212838_17021759.jpg
~ライズkarada通信発行開始から4年経ちました~

今月の発行で48号をむかえました。

振り返ってみるといろいろなことを書いてきました。

ブログ「信州赤沼整骨院日記」にいくつかバックナンバーを載せてあります。

また、院内にあるファイルではすべてのバックナンバーをご覧いただけます!!

ご来院した際は是非、目を通してみて下さい。

「この記事欲しい!」なんてのがあればスタッフにお声がけください。

コピーしてお渡しいたしますよ(^^)

そして今回は足のサイズのお話し

皆さんは自分の足のサイズが何センチかご存知ですか?

25㎝、27.5㎝など長さはある程度わかるかと思いますが、足幅は何サイズにあたるかご存知の方は少ないでしょう。

もし、幅のサイズを言えても本当に合っているでしょうか?!

靴は長さと幅からこんなにたくさん分けることができるんですよ!

e0212838_15524784.jpeg
しかし、店頭には売れやすいコアサイズしか置いていない場合が多いんです。

メーカーも売れ残りを考えると全てのサイズは作れないですからね。

足と靴の大切さが世の中に浸透し、たくさんのサイズから自分に合った靴を見つけることができる世の中になるといいなと思っています。

靴選びの参考にして下さい。

仕事柄、大勢の方の足、靴を見ますがよく言われるのが

「足の指が当たって痛いから大きいサイズにするんだ」

でもこういった場合逆効果になる事が多いんです。

なぜか?足の指が当たって痛いのは靴の中で足が動いて当たってしまうんです。

指が当たって痛いのはそもそも最初から靴が大きすぎたか、フィッティングがいまいちってパターンです。

そんな方は適正なサイズに変更し、シューズフィッティングをしっかりと行い靴をキチンと履くだけで症状は治まるかもしれませんよ。

靴は慎重にプロの意見を参考にお選びください。


赤沼整骨院
長野県長野市上駒沢334
しなの鉄道三才駅徒歩10分
℡026-217-4589 
ケガの治療 腰痛 交通事故むちうち スポーツ選手のケア インソール作成
「地域の健康のため」皆様のご来院をお待ちしております。

9月、10月カレンダー
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by jyuaimitsu | 2017-09-01 00:00 | 整骨院通信 | Comments(0)